Projekto „Vasara BUS“ dalyvė Jūratė, laimėjusi galimybę iki vasaros pradžios nemokamai lankytis klube ENRGY GYM Raseiniai ir dirbti kartu su treneriu Aurimu, portalui raseiniunaujienos.lt pasakojo, kad pagrindinė problema – sėdimas darbas ir skaudanti nugara. Jūratė tada pasakojo, kad nori sutvirtinti raumenis ir kiekvieną dieną jaustis žvali.
– Kaip tau sekasi? Jau gali pasigirti rezultatais?
– Gerai, labai gerai! Kalbant apie rezultatus, jie kol kas minimalūs, tačiau vertinu tai tik kaip gerą pradžią. Sportas man – geros nuotaikos užtaisas. Ankstesnį savo gyvenimo būdą galiu vertinti kaip sėslų, buvo tik darbas ir namai. Dabar jaučiuosi ženkliai aktyvesnė, energingesnė, pagavau „kabliuką“. Sau vis kalbu, kad tai mano kūnas, su juo gyvenu, tad turiu pasistengti.
– O mityba – pavyksta keisti požiūrį?
– Pradžioje buvo sudėtinga. Treneris sudarė mitybos planą, pagal jį reikėjo maitintis net 5 kartus per dieną. Man tai buvo nerealu! Dabar sumažinom maisto kiekį ir palikom 4 maitinimus.
– Kiekvienai moteriai yra svarbiausia svoris ir apimtys. Jau yra kuo pasigirti?
– Iš pradžių aš kaip tik priaugau svorio. Buvo lengvas šokas, tačiau treneris sakė, kad tai normalu. Šiuo metu jau esu grįžusi prie senojo svorio ir jis laikosi.
– Kokias treniruotes labiausiai mėgsti?
– Darbą su svoriais. Vienareikšmiškai. Kardio treniruotė man truputį nuobodi.
– Kiek laiko trunka tavo treniruotės?
– Apie porą valandų. Apšilimas, kardio, darbas su svoriais. Šią savaitę tai jau ketvirta treniruotė. Labai norėčiau treniruotis rytais, tačiau darbas nuo 8 val., tad į sporto salę einu vakare. Po treniruotės neatsistebiu energijos kiekiu, akys didelės ir begalinis noras ką nors veikti. Aš netgi miegu geriau.
– O kaip nugaros skausmai? Tebekamuoja?
– Oi, ne, viskas! Nebejaučiu jų. Aš net batus jau užsirišu, nebereikia pritūpti. Anksčiau nugaros skausmas neleisdavo net to padaryti.
Projektas „Vasara BUS!“ jau pradėjo 5-ąja savaitę. Treneris Aurimas Juozaitis tęsia darbą su mūsų projekto dalyvėmis Ingrida ir Jūrate. Iki vasaros liko nedaug!
